”Älä välitä itsestäsi, neuvoivat.”

Tuoreimmassa jaksossa podcastin aihe on jaksaminen.

Mitä tehdä kun seinät kaatuvat päälle tai tuntuu, että elämä jyrää yli? Aiheesta keskustelivat Onelaiset Olli Alasaarela, Emilia Luiro ja Dinatra Mando ja etsivä nuorisotyöntekijä Simo Kivari.
Oulun nuorisovaltuusto ONE tuottaa Onecast-podcastia.

Jakson vertaiskokemus nuorille on huomionarvoista.

Podcast on avoin ja raa`an rehellinen kuvaus kiusaamisesta, henkisen väkivallan ja stressin sekä paineiden aiheuttamasta kuormituksesta. Aihe on osin rankka, mutta podcast jakso henkii positiivisuutta ja antaa toivoa valtavasti samanlaisia ajatuksia ja kokemuksia pohtiville ihmisille. Jakson aiheen haastavuudesta piittaamatta onelaiset laittoivat itsensä likoon säästelemättä jakamalla omia kokemuksiaan ja ajatuksiaan.

Etsivän nuorisotyöntekijän kokemuksista nuorten jaksamisen kanssa tehdystä työstä syntyi luontevasti näkökulmien vaihtoa. Keskusteluohjelman dialogi toimii malliesimerkkinä kuuntelemisesta, toisten ajatuksien jatkamisesta, kunnioituksesta ja rohkeudesta. One tekee upeaa työtä usealla eri foorumilla ja tämä podcast on yksi upeimmista osoituksista, kuinka vaikuttamistyötä voi tehdä usealla eri tavalla.

Niin ammattilaiset kuin nuoretkin, ottakaa podcast korviinne. Siinä kuuluu elämä isolla E:llä.

Voit kuunnella jakson tästä: https://soundcloud.com/user-306185150/jaksaminen

”Mitä ne musta ajattelee?” – B-hot ryhmä alkaa taas maaliskuussa Byströmillä

”Uudet tavat käsitellä ahdistusta.”  
”Monet keskusteltavat aiheet ovat avanneet uusia näkökulmia ja pistäneet miettimään omia ajatusmalleja.” 
” Uusiin ihmisiin tutustuminen turvallisessa ympäristössä ja nähdä, että ei se ole maailman loppu.” 
”Olen oppinut tunnistamaan omia tunnetilojani paremmin”  
”Vertaistuki ja pysähtyminen tärkeiden asioiden äärelle”  
Lainaukset ovat Byströmin Ohjaamon B-hot ryhmän palautteista kysymykseen: Mikä oli ryhmässä hyödyllistä tai mistä oli apua? 

Onko sinulta koskaan kysytty mikä sinulle on tärkeää?

Ryhmä alkaa tällä kysymyksellä. Tavoitteena on kirkastaa omia arvoja, jotka ohjaava meidän käyttäytymistämme ja toisaalta omalla käyttäytymisellä voimme osoittaa arvojamme. Siksi ei ole yhden tekevää tiedostaa mikä on itselle tärkeää. B-hot ryhmässä teemme harjoituksia, miten teoillamme voimme ottaa itsemme ja itsellemme tärkeät asiat huomioon. 

Mikä estää tekemässä pitkässä juoksussa itselle tärkeitä asioita?

Meneekö some siivouksen edelle, kun olisi hyödykkäintä siivota tai meneekö siivous koulutehtävän edelle, kun deadlineen on vielä muutama hetki aikaa? Tuttua varmasti meille jokaiselle. Toimeen tarttumiseen helpottamiseksi ryhmässä on mahdollisuus saada keinoja. Kun keinoja pohditaan yhdessä, niin on helpompaa löytää itselle sopivia tapoja, joita ei ole välttämättä tullut edes ajatelleeksi.  

Vertaisuus on upea mahdollisuus kaikille osallistujille kohti mielekästä arkea, juhlaa ja elämää yleensä.  

Omiin ajatuksiin ja tunteisiin hieman etäänpää tutustuessa voi olla helpompi tehdä itselleen edukkaita valintoja. Myös heikommat valinnat ja hairahdukset eivät pilaa elämää. Ne voivat pilata hetken, palan lähihistoriaa, mutta jo tänään meillä kaikilla on mahdollisuus tehdä itselleen hyvin. Arvojen, tunteiden, itsemyötätunnon, ajatusten ja läsnäolon taitojen kehittyminen on tutkitusti avaimia kohti mielekästä elämää. Turvallisessa pienessä B-hot ryhmässä näitä on palkitseva pohtia.  

B-hot ryhmän pohja on Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) muutos valmennuksessa. Valmennus voi sopia, kun haasteena on esimerkiksi 

  • jännittäminen 
  • stressi 
  • uupumus 
  • heikko itsetunto 
  • ahdistuneisuus 
  • pelot 
  • unihäiriöt 
  • tai kaipaat elämääsi muutosta, pallo tai suunta on hukassa. 

B HOT -ryhmä kokoontuu perjantaisin 18.3.–29.4. klo 10–12 Byströmin Ohjaamossa. Ryhmä sopii alle 30-vuotiaille. Ryhmässä on enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan, annamme mielellämme myös lisätietoja! 

Anna Visuri 050 5211862 tai Simo Kivari 0400 327270, etsivä nuorisotyö 

Yhdessä tehden ja suunnitellen

Kirjaston ja etsivän nuorisotyön lukutaitoyhteistyö

Mitä kummaa tapahtuikaan Byströmin talolla lokakuussa 2021, kun kaksi kirjastonhoitajaa tupsahti etsivän nuorisotyön tiistaiseen ryhmään mukanaan kassillinen kirjaston kokoelmista poistettuja aikakauslehtiä? Ryhmän nuorten kanssa lehdistä syntyi leikkaamalla ja liimalla hienoja aarrekarttoja, joista näkyi tekijänsä kiinnostuksen kohteet. Mutta ensin nautittiin yhdessä herkullinen brunssi, sillä tyhjin vatsoin ei ideoita synny.

Pöydällä aikakausilehtiä, tussit ja liimaa.

Minun kirjastoni – yhdessä enemmän

Etsivän nuorisotyön ja Oulun kaupunginkirjaston syksyllä 2021 alkanut yhteistyö on Oulun ja Raahen kaupunginkirjastojen yhteisen Minun kirjastoni – yhdessä enemmän -hankkeen pilotti, jonka toivotaan jäävän jatkuvaksi lukutaitoa edistäväksi ja ylläpitäväksi yhteistyökuvioksi. Tavoitteena on myös tuoda kirjastoa nuorille aikuisille helpommin lähestyttäväksi.

Kirjastonhoitajat Heidi Petrov ja Pauliina Immonen vierailevat ryhmässä noin kerran kuussa tuoden tietoa kirjaston monipuolisista palveluista mukavan yhdessäolon ja lukutaitoa ja -intoa kehittävien tehtävien ohella. Käyntikerrat pyritään räätälöimään ryhmän tarpeiden ja mielenkiinnon mukaan. Niinpä ensimmäisen kirjastovierailun jälkeen osallistujilta kyseltiin Padlet-kyselyn avulla, mitä he haluaisivat tehdä seuraavalla kirjastokäynnillään. Suunnitelmissa on tavata ryhmän kanssa yhteensä viisi kertaa muun muassa pääkirjastolla ja sen digiverstaalla, Byströmillä, lähikirjastossa ja mahdollisesti myös ulkosalla.

Etsivät nuorisotyöntekijät Riikka Eerikinharju ja Anna Visuri, jotka nauttivat lukemisesta ja kirjastoista, yllättyivät miten monipuoliset ovat kirjaston palvelut ovat! Oletko jo tutustunut Pohjoisen eKirjastoon tai vaikka tilannut itselle Lukuoppaan vinkit? (Linkit aukeavat uusiin välilehtiin.)

Etsiviä nuorisotyöntekijöitä voit tavata myös walk-in aikoina!

Etsivän nuorisotyön walk-in aika on Byströmin Ohjaamossa tiistaisin klo 13-15. Silloin sinulla on mahdollisuus tavata etsivä nuorisotyöntekijä ilman erillistä aikavarausta.

Tapaamisen aikana on mahdollisuus jutella mieltä askarruttavista asioista, joihin voi miettiä ratkaisua yhdessä työntekijän kanssa. Näitä asioita voivat olla muun muassa itsenäistymiseen, ihmissuhteisiin, voimavaroihin ja mielekkääseen tekemiseen liittyvät asiat.

Yhteistyö perustuu luottamukseen ja on aina vapaaehtoista, työntekijä on vaitiolovelvollinen ja toimii sinun luvallasi. Tapaamisen lopuksi on mahdollista sopia jatkotyöskentelystä.

Ilman opiskelupaikkaa? -oppaat julkaistu

Hei nuori,
Sinulla on nyt mahdollisuus miettiä omaa polkuasi tästä eteenpäin. Kaikenlainen tekeminen ja aktiivisuus tuovat sinulle hyödyllisiä ja tärkeitä kokemuksia, joista on apua tulevaisuudensuunnitelmia pohtiessasi.

Oulussa on monenlaisia vaihtoehtoja, näistä oppaista saat tietoa eri vaihtoehdoista. Tärkeää on, että saat tietoa ja voit pohtia tulevaisuuden suunnitelmia jonkun kanssa. Byströmin Ohjaamo on paikka, josta voit lähteä liikkeelle. Me olemme täällä Sinua varten.

Ilman opiskelupaikkaa? Mahdollisuuksia on! 2021 (Sähköinen julkaisu Issuussa, linkki aukeaa uuteen välilehteen.)

Ilman opiskelupaikkaa? Mahdollisuuksia lukion jälkeen 2021 (Sähköinen julkaisu Issuussa, linkki aukeaa uuteen välilehteen.)